Medidas
importantes para protegerse del coronavirus covid-19 y otras enfermedades
virales
Por: Miguel
Leopoldo Alvarado Saldaña
(Ver también: Justificación del tratamiento con vitamina C de COVID-19 y otros virus)
(Ver también: Justificación del tratamiento con vitamina C de COVID-19 y otros virus)
Es muy importante considerar que una vez
adquirida una enfermedad de origen viral, el único recurso con que se puede
contar para combatir el virus es el propio sistema inmunológico. Por lo que
además de las medidas y procedimientos ya ampliamente recomendados por los
Institutos de Salud Publica de diversos países, lo más importante y efectivo,
es hacer todo lo posible para fortalecer el sistema inmunológico; para lo cual se
puede emprender un conjunto de acciones de alimentación, nutrición y de estilo
de vida.
La primera línea de acción consiste en evitar
comer alimentos industrializados, principalmente los que contienen azúcar, miel
de maíz, harinas refinadas, aceites vegetales refinados y/o hidrogenados, y
todo tipo de aditivos químicos. Es de primordial importancia evitar los
alimentos genéticamente modificados producidos con agroquímicos. Estos
alimentos contienen proteínas extrañas a la naturaleza y pesticidas sumamente tóxicos.
Es especial el pesticida glifosato, afecta y deteriora gravemente el sistema
inmunológico. Para evitar el deterioro y debilitamiento del sistema
inmunológico lo recomendable es consumir exclusivamente alimentos naturales, sin
industrializar y exentos de ingredientes refinados y aditivos químicos, libres
de transgénicos y que sean de producción biológica (orgánicos).
La segunda línea de acción es asegurarse de
consumir todos los micronutrientes, esenciales y no esenciales, por medio de
los alimentos y de complementos nutritivos. En especial existen varios
micronutrientes que tienen la capacidad de fortalecer el sistema inmunológico y
asegurarnos que el organismo pueda resistir ante una afección viral del tipo
que sea. Es importante recordar que no todas las personas infectadas por virus
se mueren, sino que las que se mueren son las que tienen un sistema
inmunológico débil y deteriorado, como ocurre con muchos ancianos, con los
enfermos y con las personas desnutridas. Los obesos y los diabéticos son más propensos
a agravarse y a morir con alguna enfermedad vital. La tasa de mortalidad de la
mayoría de las enfermedades virales es cercana a un 7 %. Lo que quiere decir
que solo 7 de cada 100 personas fallecen, y las que mueren son las que tienen
un sistema inmunológico débil.
Al final recomendaré algunos micronutrientes
que contribuyen a fortalecer el sistema inmune.
La tercera línea de acción es descansar bien y
evitar el estrés de cualquier tipo. No hay nada, aparte de la malnutrición, que
debilite más el sistema inmunológico que el estrés y el no descansar bien o
desvelarse. Por lo tanto, dormir bien, descansar y buscar métodos para
desestresarse es fundamental para ayudar a nuestro cuerpo a resistir las
enfermedades infeccionas. Realizar sesiones de relajación y de meditación es
muy útil para este propósito. Se ha documentado científicamente que las
personas que oran y meditan, tienen un sistema defensivo más potente, que
quienes no lo hacen.
Cabe mencionar que trabajar en exceso,
realizar ejercicio extenuante, vivir sometido a presiones y angustia, a estresores
familiares, sociales o laborales debilita y predispone fuertemente a padecer
con mayor gravedad las enfermedades.
Se sabe que las los divorcios, las rupturas
sentimentales, la muerte de un ser querido, la perdida de un trabajo o problemas
legales predisponen a las enfermedades infeccionas por un debilitamiento del
sistema inmunológico.
Recomendación de nutrientes protectores y
fortalecedores del sistema inmunológico:
Vitamina C, natural de 1000 miligramos
acompañada de bioflavonoides. Recomiendo tomar entre una a 3 cápsulas al día. Recomendación: C-1000 Complex (Vitamin Shoppe)
(Vitamin C 1000 mg) 1 tableta al
día. Existen miles de estudios científicos que prueban la eficacia de esta
vitamina en la prevención de enfermedades, asi como en la disminución de su
gravedad.
Vitamina A
10,000 a 25,000 U.I. por día. Recomendación: Vitamin A 25,000 U.I. (Marca
Carlson) 1 al día. Esta vitamina es fundamentan para luchar contra las
infecciones.
Coenzima Q-10 de entre 30 y 100 mg, para
prevenir 1 al día, si ya se encuentra uno enfermo, o con síntomas de enfermedad
3 al día. Existen numerosos estudios que demuestran la capacidad de la Q-10
para fortalecer nuestro sistema defensivo.
Ácido Alfa Lipoico de 100 mg. Recomendación: Alpha
Lipoic Acid 100 mg (Vitamin Shoppe) 1 al día. Este es un antioxidante que ayuda
a reciclar todos los demás antioxidantes, siendo sumamente eficaz en las
infecciones.
Echinacea en cápsulas de 400 mg.
Recomendación: Echinacea 400 mg (Vitamin Shoppe) 1 antes de cada alimento.
También se puede conseguir y tomar en tintura. Esta es una planta medicinal que
se ha probado fortalece el sistema inmunológico de manera importante.
G-132 (Germanio orgánico) de 100 miligramos.
Recomendación: Ge-132 100 mg
(Marca Jarrow fórmula) 1 cápsula al día. El germanio orgánico incrementa las
defensas y contribuye fuertemente a combatir todo tipo de infecciones.
Ácidos grasos Omega 3.
Recomendación: Ácidos grasos omega 3 (aceite de pescado) destilado, libre de
mercurio y de PBCs. Triple Strength Fish Oil (GNC) 3 cápsulas al día.
Los ácidos grasos omega 3, ayudan de diversas maneras a mantenernos saludables
y a prevenir y combatir enfermedades crónicas y también infecciosas. Disminuye
la inflamación, el dolor y fortalece el sistema inmune.
Cuando ya se está enfermo puede ayudar el
tomar:
Gotas de extracto de huesos de toronja.
Recomendación: NutriBiotic (GSE)
Grapefruit Seed Extract) 10 gotas disueltas en agua. El extracto de toronja es antibiótico
y viricida. Destruye virus y bacterias.
Propóleo
en extracto, en tintura o en cápsulas. Recomendación: Propolis 1000 (Marca: Y.S.
Organic Bee Farms) 1 a 2 cápsulas 2 veces al día. También se puede conseguir y tomar en
tintura. El propóleo, es una resina que recolectan las abejas para desinfectar
sus colmenas ya que es un antibiótico de amplio espectro, capaz de destruir
virus, bacterias nocivas, asi como hongos y levaduras dañinas. (Obviamente sin ningún
efecto secundario). Si se tiene tos, laringitis, faringitis, amigdalitis e irritación,
se puede conseguir un extracto de propóleo en spray para rociar en la garganta.
Ajo en
cápsulas. Existen varios productos de ajo en el mercado, pero yo recomendaría: Kyolic Fórmula 103 fórmula inmune. Que además de ajo desodorizado
contiene extracto de hojas de olivo, extracto de orégano, extracto de raíz de astrágalos
y además un complejo de hongos que fortalecen el sistema inmune. Desde luego
sus ingredientes son orgánicos y no transgénicos.
Cuando
se tienen complicaciones con molestias o problemas gastrointestinales puede ser
muy útil tomar carbón activado y/o extracto de plata.
Carbón
Activado Recomendación: Charcol Activated (Nature’s Way) 2 capsulas, 2 o tres veces por día
Extracto
o tintura de plata coloidal. Recomendación: Silver Ultra Colloidal (Source Naturals) 2
cucharadas soperas por día, por no mas de 10 días. Se sabe y se ha comprobado
que el extracto de plata es un potente bactericida.
Existen una gran variedad de alimentos que ayudan a fortalecer el
sistema inmunológico y a combatir infecciones, pero estos serán mencionados en
otro escrito.
Advertencia: con estas recomendaciones no estoy intentando substituir
al medico y los cuidados médicos. Cada persona deberá consultar a su médico de
cabecera cuando se enferme.
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